Ratschläge zur Lebensgestaltung

  1. Versuchen Sie, jede Stunde einige Minuten aufzustehen und sich zu dehnen.
  2. Bringen Sie etwas frische Luft in Ihren Tag, indem Sie einen kurzen Spaziergang machen.
  3. Planen Sie regelmäßige Pausen ein, um den Bildschirm für eine Weile wegzulassen.
  4. Gönnen Sie sich jede Nacht vor dem Schlafengehen einige Minuten der Ruhe.
  5. Wasser immer griffbereit haben und regelmäßig trinken.
  6. Organisieren Sie Ihren Raum, um ihn zu einem angenehmen Ort zu machen.
  7. Priorisieren Sie soziale Verbindungen auch mit kurzen Gesprächen oder Nachrichten.
  8. Versuchen Sie, kleinere tägliche Ziele zu setzen, um den Tag zu strukturieren.
  9. Experimentieren Sie mit verschiedenen Hobbies, die Ihnen Freude bereiten.